ESTRUCTURA DEL CUERPO (I)

El cuerpo humano se organiza en torno a un esqueleto óseo. La unión de dos o más huesos constituye una articulación que se mantiene unida mediante bandas fuertes de tejido conectivo llamadas ligamentos. La armazón ósea está cubierta de 656 músculos que constituyen aproximadamente el 40% del peso total del cuerpo. Cierto tipo de tejido conectivo denso, los tendones, inserta ambos extremos de cada músculo en el hueso. La tensión de un músculo se ejerce sobre el hueso a través del tendón. Cuanto mayor sea la tensión, más fuerte es la tracción sobre los tendones y el hueso y, por consecuencia, la extremidad se mueve con mayor potencia.

INERVACIÓN DE LOS MÚSCULOS:
Los músculos están inervados por nervios motores y nervios sensoriales. Los nervios motores participan en los movimientos enviando impulsos desde el sistema nervioso central (SNC) a cada una de las terminaciones de las fibras musculares que reciben el nombre de placas motoras terminales, lo cual provoca la contracción muscular. Los nervios sensoriales transmiten información al SNC sobre el dolor y la orientación corporal.

ESTRUCTURA DE LA CÉLULA MUSCULAR:
Los músculos están formados por fibras especiales cuyo tamaño oscila entre unos pocos milímetros de longitud y más de 90 centímetros, las cuales se extienden a lo largo de todo el músculo. Estas fibras se agrupan en haces, llamados fascículos, que se mantienen unidos por una vaina llamada miofibrillas, que mantienen las unidades contráctiles llamadas sarcómeros. Los sarcómeros muestran una disposición específica de la miosina de la proteína contráctil (filamentos gruesos), cuyas acciones son importantes para la contracción muscular. La capacidad de un músculo para contraerse y ejercer fuerza está determinada por su diseño, por el área de la sección transversal, por la longitud de las fibras y por el número de fibras del músculo. El número de fibras está genéticamente determinado y no se altera con el entrenamiento; las otras variables sí. El entrenamiento aumenta el grosor de los filamentos musculares, aumentando tanto el tamaño como la fuerza de contracción.

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FUENTE

-Periodización del Entrenamiento Deportivo; Tudor O. Bompa, Phd York University.